Витамин D — это больше, чем просто костная пища — это анекдот о мышцах , иммунной системе и хорошем настроении.
Наиболее важные термины для витамина D:
- Кальциферолы → витамин D3 или D2 → прекурсор через кожу (и солнце) или пищу
ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПИТАНИЯ: КОГДА ЕСТЬ СМЫСЛ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ
Почему необходимо отслеживать калории и диету? Независимо от того, наращивание ли это мышечной массы, похудание или поддержание веса — вам необходим обзор ваших потребностей в калориях для каждой цели. Онлайн-калькуляторы предлагают только рекомендации. Чтобы обеспечить долгосрочный успех, вы должны следить …